珍珠岩防火隔离带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
珍珠岩防火隔离带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

八个月宝宝食谱宝宝的营养食谱推荐-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:05:25 阅读: 来源:珍珠岩防火隔离带厂家

宝宝八个月的时候,有的妈妈已经开始为宝宝断奶做准备了,那么,八个月宝宝食谱有哪些呢?宝宝食谱的制作方法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,宝宝辅食该如何制作吧!

8个月大的宝宝可以消化一些蛋白质,所以可以为宝宝准备一些易消化的食物,比如奶制品、豆制品及鱼肉等。推荐几款8个月宝宝食用的营养食谱。

鱼泥波菜番茄粥

食材:鱼肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龙须面),适量清汤,植物油。

制作步骤

1)河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。

2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用)。

3)取整个番茄,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎。

4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

营养知识

鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全面营养供给。

三文鱼蔬菜面

食材:三文鱼肉,西兰花,龙须面,姜1片。

制作步骤

1)锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟。

2)将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺。

3)将煮好的龙须面放入鱼汤,边煮边搅至粘稠。

4)再加入双花泥,边煮边搅。

5)最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅,1分钟即可。

营养知识

蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需,帮助宝宝健康成长。

肉糜蒸蛋

食材:精肉末,鸡蛋黄,青菜,麻油、酱油许、葱末少量。

制作步骤

1)将精肉末用刀背打成糜,然后加入少许酱油腌5-10分钟。

2)把鸡蛋黄打散后,加少量温水继续搅拌到产生泡沫。

3)然后加入腌好的肉糜继续打至混匀。

4)嫩青菜洗净用开水煮2-3分钟捞出捣成泥。

3)火蒸15分钟,最后撒上葱末、菜泥、香油再蒸1分钟,即可。

营养知识

鸡蛋富含丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素和铁等,利于宝宝的生长。

酸奶香米粥

食材:香米,酸奶。

制作步骤

1)将香米淘洗干净,放清水中浸泡1个小时。

2)将泡好的香米和水直接放锅里,大火烧开后转小火熬成烂粥。盛出粥晾温后,加入酸奶搅拌均匀即可。

营养知识

酸奶有助于改善肠道正常菌群,利于宝宝的消化吸收。

八个月宝宝适宜哪些食谱

鱼肉粥

鱼肉相对于其他肉类来说营养是比较均衡全面的,其中富含叶酸、维生素A、维生素B、铁、钙、磷等微量元素以及丰富的蛋白质。将鱼肉洗净,注意剔除干净鱼骨,适当加入一些配料如胡萝卜、玉米、蔬菜等与米饭一同煮熟成粥即可。

三鲜蛋羹

鸡蛋含有丰富蛋白质,是补充宝宝营养的必备食品。准备好鸡蛋、蘑菇、虾仁、瘦肉末、葱、蒜等适量,将虾仁、蘑菇切丁,先炒熟虾仁、蘑菇、瘦肉备用,然后将鸡蛋打匀加少许食盐调和,蒸热后加入三丁继续蒸熟。

栗子海带汤

栗子含有非常高的能量,想要宝宝精力充沛,这款食谱非常合适。准备栗子、海带适量,先将栗子煮熟捣碎备用,后将海带清汤煮沸后加入栗子煮即可。

结语:八个月的宝宝相对来说,可以吃很多种类的辅食了,这时的妈妈们就要适当的给宝宝添加不同的食物了。以上分享了有关8个月宝宝食谱的制作方法,希望可以帮助到宝宝们,妈妈们,你们都学会了吗?

飞客bt

完美世界sf发布网

企业自助建站

澳门网站