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高考后如何减压考生连续K歌打游戏诱发癫痫

发布时间:2020-07-13 14:03:08 阅读: 来源:珍珠岩防火隔离带厂家

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高考已经落幕,考试进入了一个长达三个月的假期。考生们一直紧绷的神经终于可以放松下来。许多考生早早的就商量好了如何高考后来个减压大释放。高考后如何减压?专家提醒,高考结束后,在放松的同时还是要做到生活有规律、有节制。

高考后彻夜狂欢,诱发癫痫

刚参加完高考的小朱,在高考结束后专门约上了三五好友去KTV唱歌。一夜狂欢到第二天早晨。第二天上午,小朱拖着疲惫的身体回家睡觉,一觉又睡到了下午四点。晚上小朱又和好友大吃了一顿,去网吧打游戏,一直到凌晨2点,小朱忽然倒地抽搐、神志不清、身体僵直、口吐白沫……朋友们被吓得不轻,赶紧打120将他送到南京市第一医院。经过医生紧急救治,小朱被诊断为长时间玩电脑游戏诱发癫痫病。

据南京市第一医院神经内科主任医师田有勇介绍,这几天,神经内科接诊了好几例十七八岁的年轻患者。都是像小朱这样平时学习压力大,睡眠时间少,精神经常处于紧张状态,高考过后,又长时间熬夜和暴饮暴食,使体内血糖忽高忽低,导致癫痫病发作。

连续K歌两天两夜,耳朵聋了

林同学刚参加完高考,几乎都不在家里,一直和同学在一起。被称为麦霸的他,在KTV连续飙歌两天两夜,昨天中午回家,突然感觉周围一片安静,只能看到父母嘴巴一张一合,听不到任何声音。小林以为太累了,倒头在床上睡了一觉,结果他的世界还是静寂无声,于是到医院就诊。经检查,小林因为K歌过度,突发耳聋。

医生介绍,高考学生本身考前处于压力比较大,整个精神状态紧绷的状态,一下子完全放松,再加上熬夜、大分贝的刺激,使人体内神经体液调节失去平衡,导致内耳微循环缺血,引起听力受损。所幸来院治疗比较及时,没有完全丧失听力。

专家:警惕考后综合症

医生告诫,考生过度放纵自己,将会影响休息和健康,出现考后综合症,轻者会产生头昏脑涨、食欲减退、精神委靡等症状,重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至癫痫等病症。专家提醒,考生最忌讳过度紧张后突然极度放松,通过上网打游戏、看电影等方式宣泄压力不可取。考生要学会正确“减压”,在考后的作息时间、饮食要规律,同时进行一些运动,让自己的身体机能逐渐调整到平时状态。

高考后如何减压

1、高考后空暇时间多了,不用再像高考前那样晚睡早起了。可以尽情的睡个自然醒了。这样突然的调整作息时间,身体是会吃不消的。考完之后也不应该凌晨一两点也不睡,然后睡到中午才醒。要科学的安排生活。也不要跟同学连续出去K歌好几个晚上,玩的太晚、玩的太嗨并不是减压的科学方法。

2、对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。高考前没时间去打篮球的考生,可以借放假去爬山、打球、游泳等活动。这些有氧运动能让身心放松。增加新陈代谢,让睡眠和食欲都更好。

3、高考结束后,各家旅行团都推出了为学生定制的旅游项目。有条件的考生可以去旅旅游,让紧绷的神经得到释放。比如去漂流、去骑行、去海边等等。不但帮助了自己减压,还让自己的假期更加的充实。

4、成绩出来后,有些考的不理想的考生对自己的成绩失望,害怕别人问起。于是,心情一落千丈,吃不好,睡不安、自怨自责。很容易患上心理抑郁疾病。更严重的会有轻身的念头。专家提醒要勇敢的正视成绩,好坏已成定数,想多无益。作为家长,也不要给孩子太多压力。小孩和家长发现情绪不好时应转移注意力。

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